S'habiller en randonnée, c'est avant tout gérer sa température et son humidité. Répondez à quelques questions pour connaître le système de couches adapté à votre saison et votre sortie.
Le principe des trois couches reste la meilleure base, été comme hiver : seule leur épaisseur change. En été, une couche de base légère et un coupe-vent compact suffisent, avec une veste imperméable en réserve. En hiver, la couche isolante s’épaissit et la couche extérieure doit être à la fois imperméable et respirante pour ne pas transformer l’effort en sauna.
Pour aller plus loin, consultez notre guide complet du système 3 couches, ou revenez au guide des vêtements de randonnée.
Une couche de base respirante qui évacue la transpiration, une couche isolante (polaire ou doudoune) qui garde la chaleur, et une couche extérieure imperméable et coupe-vent qui protège des intempéries.
La polaire respire mieux et sèche plus vite, idéale à l'effort. La doudoune est plus chaude pour son poids mais perd son pouvoir isolant si elle est mouillée : à réserver aux pauses et aux conditions sèches et froides.
Le coton absorbe l'humidité et sèche très lentement : une fois mouillé (transpiration ou pluie), il colle à la peau et refroidit le corps, ce qui augmente le risque d'hypothermie même en été.